Alguns fatores contribuem para os distúrbios do sono em idosos, entre eles alterações hormonais, medicamentos e mudanças na rotina de sono.
Muitos adolescentes podem ter dificuldade em acordar cedo e permanecer em alerta durante as primeiras horas da manhã. Entenda o motivo.
Quando dormimos, costumamos nos mexer. Mas por que isso acontece? Por que não dormimos e acordamos na mesma posição? Entenda as fases do sono.
O uso do ventilador é uma válvula de escape para amenizar o calor. Mas será que dormir com o ventilador ligado faz mal para a saúde?...
Confira 4 benefícios da fruta que você, certamente, não conhecia.
Adora usar o celular antes de dormir? Veja agora como isso pode te prejudicar e quais aplicativos não acessar antes de dormir.