Faça em casa: suco detox de manga e maracujá perfeito para o verão

O verão é a época perfeita para se refrescar com bebidas deliciosas e saudáveis. A nutricionista Moema Ferro tem uma sugestão especial para você: um suco detox de manga, maracujá e gengibre. Essa combinação não é apenas irresistível ao paladar, mas também carrega diversos benefícios para a saúde.

Manga: um ingrediente cheio de vantagens

A manga é uma fruta conhecida por sua riqueza em vitaminas e antioxidantes. Além de ser deliciosa, é extremamente versátil na cozinha. Você pode usá-la em diversas receitas, como mousses e pratos agridoces, e, claro, em sucos.

Fácil de encontrar, especialmente em regiões como o Nordeste do Brasil, a manga é um ingrediente que equilibra sabor e nutrição, promovendo bem-estar e vitalidade para o corpo.

A época de mangas é a melhor hora para experimentar essa receita. A fruta, quando está na temporada, está no auge de seus benefícios. Ao preparar esse suco detox, você não só se refresca, mas também proporciona ao seu corpo uma explosão de energia e frescor. É a maneira ideal de se hidratar e manter-se saudável durante o calor.

Prepare um suco detox refrescante

Para fazer esse suco maravilhoso, você precisará de:

• 1 manga madura
• 1 litro de suco de maracujá
• Gengibre a gosto

Passo a passo para o preparo:

1. Inicie o processo coando o suco de maracujá para remover as sementes. Isso garantirá uma base cítrica suave para o seu suco.
2. Adicione a manga ao liquidificador, sem coar. As fibras da fruta são importantes para o sistema digestivo, ajudando na absorção e eliminação de toxinas.
3. Coloque um pedaço de gengibre, ajustando a quantidade conforme sua preferência. Lembre-se que o gengibre pode ser picante, então modere para manter um equilíbrio agradável no sabor.
4. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.

Esse suco é naturalmente doce e refrescante, ideal para os dias quentes de verão. A melhor parte é que não há necessidade de adicionar açúcar, aproveitando a doçura natural das frutas.