Qual a cor do seu xixi? Saiba quais tonalidades podem indicar problemas!

Você já reparou que a sua urina pode ter tonalidades diferentes de cores? Se já percebeu isso, também deve saber que a coloração do xixi pode dizer muito sobre sua hidratação.

Uma tonalidade mais escura da urina pode indicar desde uma desidratação até possíveis problemas nos rins e no fígado, dependendo do caso. Quando ela está mais clara e transparente, é sinal de uma boa hidratação.

De acordo com especialistas, o consumo diário de água deve ser baseado no peso de cada indivíduo. Recomenda-se a ingestão de 35 ml de água por cada quilo de peso corporal, o que significa que uma pessoa de 60 kg, por exemplo, deve consumir ao menos 2,1 litros de água por dia.

Uma má hidratação pode causar desde náuseas, fadiga e dores de cabeça, até problemas mais graves para a saúde, especialmente de crianças e idosos. Os efeitos da desidratação podem ir além dos físicos, como letargia, além de causar falta de concentração.

Outras tonalidades

A coloração da urina não se limita a tonalidades entre o amarelo claro e o marrom. Muitas outras cores podem ocorrer e indicar quadros de saúde distintos ou deficiências na alimentação, além do uso de remédios.

A urina com cor entre laranja e marrom pode indicar icterícia ou ser resultado do uso de medicamentos que afetam o funcionamento do fígado, como anti-inflamatórios ou quimioterápicos.

Já a tonalidade sempre muito clara do xixi pode indicar o consumo excessivo de água. A longo prazo, beber muita água pode diluir os eletrólitos, como potássio e sódio, minerais que ajudam a regular as funções nervosas e musculares.

Se você não bebe muita água e mesmo assim a urina é muito clara, pode ser uma indicação do desenvolvimento de cirrose.

A quantidade de vezes que vamos ao banheiro também varia de acordo com a idade, mas urinar mais de 8 vezes por dia indica uma bexiga hiperativa. Em caso de mudanças persistentes na coloração do xixi por 5 dias ou mais, é importante buscar o atendimento médico para avaliar se existe algum problema.