Dormir com plantas no quarto é perigoso? Veja o que a ciência diz

Você já deve ter ouvido dizer que não é bom dormir com plantas no quarto, mas será que essa afirmação é realmente verdadeira?

Neste texto, vamos explorar essa questão com base em dados científicos e desmistificar os mitos sobre o tema.

Estudo científico desmistifica mitos e verdades sobre plantas no quarto – Imagem: Tatiana Buzmakova/Shutterstock

Faz mal ter plantas no quarto: mito ou verdade?

A ideia de que dormir com plantas no quarto faz mal à saúde é um mito bastante antigo.

Muitas pessoas acreditam que, durante a noite, as plantas competem com os humanos pelo oxigênio, liberando dióxido de carbono (CO₂) e prejudicando a qualidade do ar.

No entanto, a quantidade de CO₂ liberada pelas plantas durante a noite é insignificante e não representa nenhum risco para a saúde humana.

Como funciona a fotossíntese?

Para entender melhor essa questão, é importante saber como funciona a fotossíntese. Durante o dia, as plantas realizam a fotossíntese, processo pelo qual elas absorvem dióxido de carbono e liberam oxigênio.

À noite, sem luz solar, as plantas respiram, o que significa que elas absorvem oxigênio e liberam CO₂. No entanto, essa troca gasosa noturna é muito pequena comparada à realizada pelos seres humanos e animais.

Benefícios de ter plantas no quarto

Além de não representar um risco significativo, ter plantas no quarto pode trazer diversos benefícios para a saúde e bem-estar.

Melhora na qualidade do ar

Algumas plantas são excelentes purificadoras de ar. Elas podem ajudar a remover toxinas e poluentes do ambiente, melhorando a qualidade do ar que você respira.

Exemplos de plantas que purificam o ar incluem a espada-de-são-jorge, o lírio-da-paz e a jiboia.

Redução do estresse

Estudos mostram que a presença de plantas pode ajudar a reduzir o estresse e promover um ambiente mais relaxante.

O contato visual com a natureza, mesmo que seja apenas com plantas de interior, pode melhorar o humor e a sensação de bem-estar.

Umidade do ar

Plantas podem aumentar a umidade do ar em ambientes internos, o que é especialmente útil em climas secos ou durante o inverno.

Isso pode ajudar a evitar problemas respiratórios e de pele causados pelo ar seco.

Plantas ideais para o quarto

Se você está pensando em adicionar algumas plantas ao seu quarto, aqui estão algumas opções ideais:

• 
  Espada-de-são-jorge: conhecida por sua capacidade de liberar oxigênio à noite.
• Lírio-da-paz: purifica o ar e é fácil de cuidar.
• 
  Jiboia: excelente para ambientes internos e ajuda a remover toxinas do ar.
• 
  Lavanda: além de purificar o ar, seu aroma é conhecido por promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono.

Ter plantas no quarto não é apenas seguro, mas pode trazer vários benefícios para a saúde e o bem-estar.

A ciência mostra que a quantidade de CO₂ liberada pelas plantas à noite é mínima e não representa um risco significativo.