Não erre a receita! Descubra como a batata-doce pode transformar sua pele e cabelos

Existe um tubérculo que pode ser um importante aliado para deixar a sua aparência mais bonita. Você consegue adivinhar qual é? Estamos falando da poderosíssima batata-doce, esse alimento para lá de nutritivo e gostoso.

Hoje, vamos te falar mais sobre as propriedades desse produto excepcional, que pode fazer um bem danado tanto para a pele quanto para os cabelos. Sim, sabemos que pode parecer estranho falar isso, mas este tubérculo está cheio de vitaminas e nutrientes essenciais para nosso organismo.

Portanto, caso você tenha se interessado e queira descobrir como melhorar a sua aparência de uma maneira mais simples e natural, então, venha conosco e vamos juntos desvendar os segredos e mistérios que se escondem por trás desta deliciosa iguaria!

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Principais benefícios da batata-doce

Muita gente não sabe, mas esse alimento não veio da Europa e sim era cultivado por indígenas sul-americanos muito tempo antes da chegada dos colonizadores. Já naquela época esses povos reconheciam os grandes benefícios que a batata-doce trazia. Você consegue imaginar?

De acordo com nutricionistas modernos, o tubérculo é uma fonte rica em fibras, proteínas, carboidratos e diversos complexos vitamínicos. Logo, a presença de tantas substâncias boas ajuda a regular e garantir o bom funcionamento do sistema imunológico, além de auxiliar no controle da pressão arterial.

A nossa querida “batatinha” ainda conta com um teor de gordura baixíssimo e apresenta antocianinas e betacaroteno, ajudando a prevenir problemas de visão e o envelhecimento precoce. Isso sem falar na presença concentrada das fibras que atuam dando aquele “up” na saúde intestinal.

Agora, falando mais sobre beleza, se você deseja ficar mais bonita e quer incluir algo saboroso na sua dieta, então, acabou de encontrar o produto certo. Vamos dar uma olhada nos ganhos estéticos que a batata-doce pode promover no seu corpo:

Protege contra danos solares

Como já citamos antes, esse alimento possui abundância de betacaroteno, uma substância que realiza a transformação da vitamina A dentro do organismo. Segundo os cientistas, esse antioxidante possui uma ação poderosa ao proteger a nossa pele contra os efeitos do sol.

Reduz manchas na pele

Toda a estrutura da batata é rica em antocianinas que, por sua vez, contam com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Resumindo, elas auxiliam no combate a pontos escuros na pele e demais manchas, além de também possuírem ação anticancerígena.

Combate o envelhecimento

Muito se engana quem pensa que somente a laranja é abundante em vitamina C, pois tal composto é amplamente encontrado na batata-doce também. Ela ajuda a sintetizar o colágeno, que afeta na elasticidade da pele, dentre outros dos seus aspectos vitais.