Saúde

Pés descobertos: Caminhar sem calçados, benéfico ou arriscado?

Você é daqueles que adora andar com os pés descalços? Seria esse hábito saudável ou prejudicial à saúde? Confira a resposta.

Publicado

22/04/2023 às 19:58

Por

Bruna Machado

Se você ama ter seus pés em contato direto com o chão e possui preocupação com sua saúde, pode relaxar. Na verdade, estudos apontam que há diversos benefícios em andar descalço, que se estendem da saúde dos pés até das articulações, trazendo inúmeras vantagens para a saúde.

Vantagens de andar descalço

Deseja descobrir quais são as vantagens de andar descalço e, quem sabe, adquirir esse hábito? Nós mostraremos algumas delas para você.

Equilíbrio e postura

Andar descalço pode trazer inúmeros benefícios, entre eles, melhora da postura e também do equilíbrio. Isso porque, segundo um estudo, o uso de sapatos enfraquece os pés devido à sola macia, tornando-os menos flexíveis e fortes.

Inflamações

Você nem mesmo vai acreditar nessa! Andar descalço, devido à reflexologia, ajuda a estimular o funcionamento dos órgãos, consequentemente, reduzindo inflamações.

Previne insônia

Dá para acreditar que andar descalço pode te auxiliar a dar adeus à insônia? Segundo um estudo publicado no The Journal of Alternative Complementary Medicine, em casos de dificuldade para adormecer, uma boa caminhada com os pés no chão pode ajudar.

Saúde do coração e do cérebro

Andar com os pés descalços também pode auxiliar a saúde do seu coração. Isso porque ajuda a sincronizar os batimentos cardíacos.

A saúde do cérebro também é influenciada pelo contato dos pés com o solo, uma vez que auxilia no desenvolvimento do sistema nervoso e do cérebro. Você sabia que os pés são a parte do corpo humano que mais possui nervos?

Visão

É isso mesmo, andar descalço auxilia na visão. Isso segundo a ciência da reflexologia, que diz que ao andarmos colocamos força no segundo e terceiro dedo do pé que possuem terminações nervosas máximas, o que ajuda a estimular o funcionamento dos olhos.

Músculos

Além disso, andar descalço fortalece os músculos dos pés, já que eles trabalham para manter o corpo ereto e equilibrado. É importante ressaltar que os pés contêm 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 tendões, músculos e ligamentos.