Saiba quais são os efeitos colaterais de uma dieta 100% carnívora no corpo humano

Ter uma dieta balanceada faz muito bem ao nosso organismo e metabolismo. Nós, seres humanos, somos considerados onívoros, isto é, espécies que se alimentam tanto de vegetais quanto de animais. O nosso metabolismo está acostumado a digerir diversos tipos de alimentos durante o todo o dia.

Porém, existem pessoas que defendem a ideia de uma dieta 100% animal, ou seja, consumindo apenas carne nos sete dias da semana, movimento contrário ao veganismo, por exemplo. Porém, esta prática pode ser tornar perigosa pelo fato de serem desconhecidos os efeitos que ocorrem no corpo com este tipo de dieta.

Indo contra este movimento, a cientista de alimentos e especialista em nutrição, Wendy Hall, nos recorda que “a anatomia de nossos cérebros, dentes e intestinos mostra que evoluímos como onívoros altamente engenhosos e flexíveis”. Entenda melhor o que acontece com quem só consome carne.

Saiba o que acontece com o organismo de quem só consome carne

É importante salientar que não existem estudos ou pesquisas completos acerca deste assunto, e isto se deve ao fato das pessoas não verem sentido em uma dieta tão restritiva quanto esta, tanto nutricionalmente quanto evolutivamente falando.

“As únicas fontes de informação disponíveis são relatórios anedóticos e depoimentos, apontando para melhor controle de peso, melhor saúde cardíaca e metabólica, função cognitiva superior, menor inflamação, melhor função digestiva e resolução de doenças autoimunes”, esclarece Hall.

Apesar de serem efeitos positivos, é importante ressaltar que nenhuma destas informações possui o respaldo da ciência, muito menos podem ser tidas como verdades absolutas. É necessária uma comparação dos efeitos entre alguém que faz uma dieta 100% baseada em carnes e outra que não faz, desta maneira, evidências científicas são construídas.

Efeitos indesejados de uma dieta exclusivamente carnívora

Mesmo não tendo estudos que comprovem isto, é possível apontar os alguns efeitos indesejados vindos a partir desta dieta. São eles:

• Dores de cabeça;
• Constipação (intestino preso);
• Diarreia;
• Mau hálito;
• Perda de massa.