Café é uma bebida estimulante e pode prejudicar a qualidade do sono.
Confira quatro plantas que podem melhorar o sono e transformar seu quarto em um ambiente mais relaxante e aconchegante.
Diferentemente de como funciona ao redor do mundo, japoneses podem tirar sonecas durante o expediente de trabalho. Entenda essa cultura e como ela afeta a produtividade...
O consumo inadequado de café pode afetar sua energia e sono, segundo especialistas.
Emma Colchões busca três especialistas para novo programa profissional.
O Feng Sgui, uma filosofia chinesa, defende a presença de certas espécies de plantas no quarto para uma boa noite de sono.
Felizmente, existem estratégias eficazes, apoiadas pela ciência, que prometem transformar as noites inquietas em períodos de repouso profundo.
Isso mesmo, tem um jeito especial que transforma seu celular em uma ferramenta perfeita para te ajudar a dormir melhor.
Descubra as revelações impactantes de um novo estudo sobre os perigos da falta de sono. Dormir entre três e cinco horas por noite pode aumentar significativamente...
Especialistas alertam que esse hábito pode não ser tão bom assim em certas situações. Entenda o por quê.