Saúde
Cheia de nutrientes: conheça os benefícios da saborosa graviola!
Rica em vitaminas e minerais essenciais, a graviola é uma fruta que vale a pena inserir na dieta. Veja mais detalhes sobre ela.
A graviola é o fruto da Annona muricata, árvore de folha larga, florida e perene. Também conhecida como jaca-de-pobre, essa fruta de casca verde-escura e polpa esbranquiçada é muito saudável, versátil e saborosa.
Além disso, ela é rica em vitaminas, cálcio, potássio, fibras e minerais importantes para a saúde. Desse modo, evidente que os benefícios advindos com o consumo da graviola são muitos. Acompanhe os principais.
Benefícios
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Graviola é rica em vitaminas do complexo B e C
As vitaminas do complexo B são importantes para a síntese de proteínas, além de fortalecerem os sistemas nervoso, digestivo e imunológico. E, além disso, a graviola é ainda importante fonte de vitamina C, por isso ajuda a prevenir gripes, resfriados e a fortalecer o corpo como todo.
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A fruta atua como anti-inflamatório natural
A graviola possui importante ação anti-inflamatória e por isso ajuda a diminuir sintomas de gastrites, úlceras, amigdalites e outros.
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Graviola ajuda a regular a pressão arterial
A graviola é rica em potássio, mineral que é muito importante para manter a saúde do sistema cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e a evitar problemas circulatórios.
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As fibras da graviola regulam o intestino
Outra grande vantagem da fruta é que ela é rica em fibras solúveis, que ajudam a regular o intestino, evitando constipações.
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Graviola ajuda a prevenir a osteoporose
A graviola é uma fonte importante de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos, dentes, além de contribuir para a contração muscular e para o processo de coagulação sanguínea.
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