Faz total diferença! Conheça as propriedades e benefícios do louro

Laurus nobilis lauraceae é nome científico da popularmente conhecida folha de louro, usada há anos para fins medicinais e como tempero em diferentes culinárias.

Amplamente utilizada na culinária, a folha do louro é item indispensável principalmente na preparação de sopas, ensopados e molhos. Mas além de seu aroma e sabor característicos, o louro também oferece diversos benefícios para a saúde.

A folha de louro possui diversas propriedades, sendo fonte de vitaminas e antioxidantes importantes para a saúde do organismo, podendo, deste modo, ser utilizada também na forma de chá. Confira os principais benefícios da planta.

Auxilia na digestão

A folha de louro auxilia na produção de bile pelo fígado e também estimula a atuação de enzimas digestivas, melhorando o sistema digestivo como um todo. 

Possui vitaminas e antioxidantes

A folha de louro é rica em vitaminas A e C, minerais como potássio e selênio, e antioxidantes. Assim, ela contribui para fortalecer a imunidade, os músculos, faz bem para a visão, além de retardar o envelhecimento precoce. 

Tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas

A folha de louro também pode atuar como anti-inflamatório, pois possui o composto eugenol. 

Atua como diurético natural

Outro ponto positivo da folha de louro é que ela apresenta propriedades diuréticas e, por isso, auxilia no combate a inchaços e na retenção de líquidos.

Ajuda a regular o fluxo menstrual

A planta possui propriedades que estimulam o útero a liberar o fluxo menstrual com mais facilidade, regulando o ciclo. 

Promove a saúde da pele

O louro tem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger a pele contra danos causados pelos radicais livres. Ele também pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação da pele.

Regula os níveis de açúcar no sangue

A folha de louro também pode ser utilizada para fazer chá que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo especialmente indicado para quem tem diabete.