Maracujá: conheça os principais benefícios dessa maravilha de fruta

Sem dúvidas, o maracujá é uma das frutas mais populares do Brasil. É uma fruta muito conhecida e utilizada para diferentes finalidades, como alimentação, uso medicinal e uso na indústria para fabricação de produtos de beleza.

O Brasil possui mais de 150 espécies silvestres de maracujá. Algumas são tipicamente brasileiras, como é o caso do maracujá pérola do cerrado. Além de ser conhecido por sua famosa ação calmante, o maracujá ainda conta com diversos nutrientes e benefícios para a nossa saúde.

Por isso, hoje vamos mostrar um pouco mais sobre essa os benefícios dessa super fruta. Confira!

Benefícios do maracujá

O maracujá é uma fruta que possui inúmeros benefícios. Além disso, muitos deles estão na casca ou entrecasca do alimento, que normalmente é consumida em forma de farinha. Veja a seguir.

Conheça 4 benefícios do maracujá

• Ajuda a combater o estresse e a ansiedade

O maracujá famoso por possuir propriedades calmantes na polpa, possui também flavonoides e alcaloides que atuam no sistema nervoso central, produzindo efeito analgésico, relaxante muscular e calmante. Além disso, o maracujá, sendo os mais consumidos pérola ou maracujá-do-sono, ajudam no controle do estresse e da ansiedade, por ser rico em magnésio.

• Auxilia na imunidade

Muito utilizado para ajudar a melhorar a imunidade, o maracujá possui ação antioxidante, além de ser rico em vitamina C, o que contribui para um envelhecimento celular saudável.

• Favorece o funcionamento do intestino

O consumo do maracujá também ajuda na nossa digestão, sendo ótimo para quem tem problemas no intestino. Isso, porque entre as substâncias da entrecasca do maracujá está a pectina, fibra solúvel que é importante para regular o trânsito intestinal. Além disso, ela atua também como um probiótico, melhorando o funcionamento do intestino.

• Ajuda a proteger o coração

Dentre os diversos benefícios do maracujá, a fruta ainda possui atividade anti-inflamatória que atuam na manutenção das funções normais dos sistemas nervoso e circulatório. Além disso, a fruta possui a presença de hesperidina na polpa, possuindo propriedade de atuar na prevenção de doenças do coração.

Agora que você conhece os benefícios que essa fruta traz para a nossa saúde, que tal inseri-la na sua alimentação?