Um hábito que muitos têm com seu celular pode estar colaborando para insônia.
Descubra características e cuidados de cultivo de 3 tipos de plantas que ajudam a dormir bem.
A qualidade do sono é importante para que nosso corpo e a nossa mente funcionem em perfeita harmonia, evitando uma série de problemas de saúde.
Descubra o que sua posição de dormir revela sobre sua personalidade e como escolher a melhor posição para uma boa noite de sono.
Por que acordamos mais cedo à medida que envelhecemos? Descubra as razões científicas por trás desse fenômeno comum em adultos mais velhos.
Confira o que um estudo recente descobriu sobre o melhor horário para dormir e, com isso, evitar doenças.
Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar. Além de práticas de higiene do sono, como um ambiente adequado e...
Atualmente, o smartphone é basicamente uma prótese de extensão do nosso corpo, estando conosco em basicamente qualquer lugar: no banheiro; na academia; no chuveiro; enquanto cozinha;...
A falta de sono pode causar diversas doenças e males para o nosso organismo, e vários médicos apontam os problemas para dormir como as principais causas...
Enquanto algumas pessoas têm o hábito de dormir com a porta do quarto fechada, outras já preferem mantê-las abertas por alguns motivos especiais. No entanto, será...