Se você está pensando em adotar o jejum intermitente, saiba que a qualidade do que você come é tão importante quanto o jejum em si. Entenda!
Incorporar o limão e a laranja à sua dieta não só pode ajudar a perder aqueles quilinhos extras como também traz uma série de outros benefícios...
Descubra se comer tarde realmente prejudica sua saúde e peso. Baseado em estudos recentes, explore os possíveis impactos na qualidade do sono, ganho de peso e...
Aprenda como superar a ressaca pós-Carnaval com dicas de alimentação saudável, hidratação e receitas de sucos detox. Recupere sua energia e bem-estar de forma rápida e...
A verdade é que essa pergunta tem várias respostas, e depende de diversos fatores, como o jeito que a bebida é feita e até o tipo...
O café pode ser um prazer na medida certa, mas é importante estar atento aos sinais de que ele pode estar atrapalhando mais do que ajudando.
Descubra como o horário do seu exercício pode impactar seus resultados de forma positiva. A ciência revela insights sobre os melhores momentos para se exercitar e...
A relação entre o histórico familiar e os hábitos de consumo de álcool é complexa, envolvendo tanto a genética quanto o ambiente familiar.
Embora seja frequentemente associado à preguiça, a procrastinação vai além disso. Conheça as causas e estratégias para se livrar dela.
Descubra como a canela, segundo estudo recente, pode ser uma especiaria valiosa na redução do açúcar no sangue, especialmente em pessoas com obesidade.