Maca peruana: Conheça o super alimento e seus surpreendentes benefícios

Você já ouviu falar em maca peruana? Ele um alimento nativo da região dos Andes que ganhou popularidade devido à sua rica composição de nutrientes e minerais, além dos diversos benefícios que proporciona à saúde.

Disponível como suplemento nutricional, essa raiz passou por extensas pesquisas ao longo dos anos, com o intuito de identificar suas propriedades farmacológicas. Nesse processo, descobriu-se que a maca peruana possui benefícios notáveis, como a redução dos sintomas da menopausa, a melhora da fertilidade e impactos positivos na saúde mental.

Veja agora para que serve esse alimento e as principais contribuições que ele pode trazer para o seu bem-estar físico e mental.

Quais os benefícios da maca peruana?

Estudos científicos, como o “Maca peruana (Lepidium Meyenii Walp): Panorama Atual”, publicado pela USP (Universidade de São Paulo), e pesquisas da Unijorge, confirmam os benefícios dessa raiz, levando ao seu uso como fitoterápico.

Hoje, é possível encontrar suplementos nutricionais à base de maca, comercializados por lojas especializadas no ramo.

No entanto, antes de consumir esses suplementos, é importante consultar um médico ou nutricionista para obter recomendações personalizadas. Confira agora os benefícios que esse tubérculo pode oferecer para a saúde:

Aumento da energia e resistência

A maca peruana é conhecida por seu potencial em aumentar a energia e melhorar a resistência física e mental. Muitos atletas e praticantes de exercícios físicos utilizam a maca para melhorar o desempenho esportivo.

Melhora do humor e redução do estresse

Essa raiz pode ajudar a melhorar o humor, reduzir os sintomas de ansiedade e estresse, e promover uma sensação de bem-estar geral. Ela pode ter efeitos positivos no equilíbrio emocional e mental.

Melhora da fertilidade

A maca peruana tem sido associada a um aumento na contagem de espermatozoides, melhora na mobilidade dos espermatozoides e aumento da libido em homens. Em mulheres, ela pode ajudar a regular o ciclo menstrual e melhorar a saúde reprodutiva.

Melhora da saúde óssea

A maca peruana tem sido associada ao aumento da densidade mineral óssea e à redução do risco de osteoporose. Ela pode ajudar a fortalecer os ossos e prevenir a perda de massa óssea relacionada à idade.

Ação antioxidante

Essa raiz contém antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo. Isso pode contribuir para a saúde celular e prevenir o envelhecimento precoce.

É essencial realizar uma avaliação médica para determinar a forma correta de consumir a maca peruana, levando em consideração as necessidades e objetivos individuais.

Embora não haja evidências científicas de efeitos colaterais causados pelo consumo da maca peruana, é recomendável buscar o acompanhamento médico para orientação e monitoramento do uso, independentemente da pessoa.