O inchaço nos seus pés traz desconforto? Saiba como amenizar esse problema

Conviver com os pés inchados dentro de sapatos fechados é quase que uma tortura. O inchaço pode causar desconforto e dores e se você já não sabe mais o que fazer para melhorar, essas dicas podem ser ótimas para você.

Ter esse inchaço nas extremidades do corpo, muitas vezes, podem ser associados a uma rotina não saudável, como hábitos sedentários e uma dieta ruim, dessa forma, tornar a sua rotina mais saudável e ativa é um grande passo para a melhora.

Beber mais água é essencial para que diversas funções do seu corpo se regulem, inclusive, pode ajudar a limpar o seu organismo e fazer com que o seu corpo não armazene líquido, que gera mais inchaço.

Para compreender, é necessário entender que quando consumimos menos água nosso corpo faz reservas do líquido, retendo-o, porém, quando bebemos água em abundância, o corpo não precisa reter o líquido.

Assim, praticar exercícios físicos também pode ser capaz de te ajudar a fazer com que os seus pés inchem com menos frequência ou nem se quer inchem mais. Diminuir o consumo de sal também é um hábito importante a se adquirir, isso porque o consumo exagerado de sal pode fazer com que o seu corpo retenha líquido, como explicado acima.

Massageie seus pés. Quando estão muito inchados, uma massagem pode ser um grande solucionador para o problema. Massagear o pé quando ele está inchado por retenção de líquido pode vir a aliviar e muito o desconforto.

Uma dica de ouro é deixar os pés elevados, isso irá melhorar a drenagem dessa parte do corpo e aliviar rapidamente a dor e o desconforto em seus pés.

Procure o motivo!

Os seus pés inchados podem ser causados por longos períodos em pé ou por algum outro motivo. Se nenhum dos novos hábitos, como praticar exercícios e beber mais água, ajudar a combater o inchaço, é melhor procurar ajuda profissional.

Um médico poderá te ajudar a achar o causador desse desconforto. Mesmo que, muitas vezes, a mudança da sua rotina e hábitos seja o suficiente para que você não precise mais lidar com o inchaço, caso persista ele pode ser causado por alguma enfermidade. Dessa maneira, procurar ajuda de um profissional é de extrema importância!