Pesquisa aponta que o café ajuda durante a prática de atividade física, mas prejudica o sono e aumenta os riscos de palpitações cardíacas.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades quando o assunto é ter uma boa noite de sono. Dessa forma, existem hábitos a serem evitados.
Saiba quais espécies são as mais indicadas para melhorar suas noites de sono e aproveite para cultivá-las em casa. Confira mais detalhes.
Durante a noite, a pressão arterial diminui naturalmente. Porém, noites maldormidas podem resultar em hipertensão. Entenda tudo aqui.
Estudo revela que utilizar o celular na cama antes de dormir pode fazer muito mal à saúde. Entenda as consequências para o seu organismo.
Se você é uma pessoa que sonha muito à noite, mas se esquece de tudo que sonhou logo pela manhã, entenda por que isso acontece.
Alguns fatores contribuem para os distúrbios do sono em idosos, entre eles alterações hormonais, medicamentos e mudanças na rotina de sono.
Muitos adolescentes podem ter dificuldade em acordar cedo e permanecer em alerta durante as primeiras horas da manhã. Entenda o motivo.
Quando dormimos, costumamos nos mexer. Mas por que isso acontece? Por que não dormimos e acordamos na mesma posição? Entenda as fases do sono.
O uso do ventilador é uma válvula de escape para amenizar o calor. Mas será que dormir com o ventilador ligado faz mal para a saúde?...