Roncar parece não ser nada de mais, apenas irritante para quem convive com você. No entanto, pode trazer diversos riscos a sua saúde.
Dormir é essencial para o seu corpo, não somente para descansar e se recuperar do dia, mas também para produzir hormônios.
Que ele é delicioso não restam dúvidas, mas será que o chocolate é bom ou ruim para a qualidade do nosso sono?
Não há fórmula para ser feliz, mas existem práticas que podem te ajudar a ter dias mais tranquilos, trazendo mais bem-estar e felicidade.
Pesquisa aponta que o café ajuda durante a prática de atividade física, mas prejudica o sono e aumenta os riscos de palpitações cardíacas.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades quando o assunto é ter uma boa noite de sono. Dessa forma, existem hábitos a serem evitados.
Saiba quais espécies são as mais indicadas para melhorar suas noites de sono e aproveite para cultivá-las em casa. Confira mais detalhes.
Durante a noite, a pressão arterial diminui naturalmente. Porém, noites maldormidas podem resultar em hipertensão. Entenda tudo aqui.
Estudo revela que utilizar o celular na cama antes de dormir pode fazer muito mal à saúde. Entenda as consequências para o seu organismo.
Se você é uma pessoa que sonha muito à noite, mas se esquece de tudo que sonhou logo pela manhã, entenda por que isso acontece.